ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES
Editorial: LEXUS

Si alguna vez te has planteado el entrenamiento con pesas, pero has sentido miedo
o preocupación ante el excesivo desarrollo muscular, este es tu libro.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES es una guía definitiva para tonificar,
quemar grasas, estar en forma y lograr el cuerpo que deseas tener. Vas a encontrar
las razones por las cuales las mujeres deben de entrenar con pesas sin miedo,
disipando el mito de que este tipo de entrenamiento puede construir mujeres
voluminosas y poco femeninas. Al contrario este libro muestra que levantar peso
en entrenamientos de resistencia es el elemento más importante en las rutinas de
ejercicios si queremos lograr un cuerpo más fuerte y armonioso.
¡El entrenamiento de fuerza ES para las mujeres!

Contenido
¿Por qué el peso? el camino a un nuevo tú empieza ahora Por qué las
mujeres necesitan resistencia El camino a un gran cuerpo requiere resistencia:
Programa de entrenamiento: semanas 1 a 12 Camino a la resistencia 2:
Programa de entrenamiento semanas 13 a 24 ¡Hazlo un HIT! Nutrición
para la resistencia Manteniéndote en el buen camino

Ficha Técnica
1 volumen lujosamente encuadernado en tapa dura
Formato 19,5 x 26,5 cm.
216 páginas impresas a todo color
Excelentes fotografías seleccionadas especialmente para esta obra
Índice de Ejercicios

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